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NOV/2015

ご飯の前にこれをするだけで、確実に痩せられるマジックドリンクをご紹介!

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マジックドリンク

ディナーの前に飲むだけで、他には何もしなくても、簡単に痩せられる方法があったんです。

それは皆さんもご存知のH2O。そう、水です。

イギリスの研究者が84人の大人を対象に行った実験で、16オンス(約476ml)の水をご飯の30分前に飲むだけで、3ヶ月後にはほぼ全員1.5キロは痩せられるという研究結果が発表されました。食事前に水を飲むことで、空腹感を和らげ、食が細くなるということからこの結果になったということです。また十分に水分補給をすることが、うっかり食べ過ぎを防ぐということです。

お水だけでは物足りない!と言う方にはさらに効果のあるマジックドリンクの作り方を教えちゃいます。

クミンウエイトロスドリンク

クミンウエイトロスドリンク

クミンの種子には独特な香りと、苦み、辛味があり、インド料理には欠かせないスパイス。消化促進や、デトックス作用があります。また脂肪燃焼効果が絶大で、ダイエットに効果的だそうです。悪玉コレステロールの吸収を阻害することで、体重減少につながるそうです。またクミンに含まれているリモネンが心身をリラックスさせ、ストレスの解消にも効果的です。

材料
・クミンシード 大さじ2杯
・レモン 半分
・水 1.5カップ

作り方
・クミンの種を水につけて、一晩浸す、浸した水を沸騰させてから漉す。冷めたらレモンを絞って飲んでみて下さい。
毎朝起きて、空腹時に飲むだけで、2週間でスッキリと痩せられます。

レモンとハニーのミラクルダイエットドリンク

レモンとハニーのミラクルダイエットドリンク

もし1週間で、エクササイズをせずに、2〜3キロ痩せたい方はレモンとハチミツのドリンクがオススメ。

レモンとハチミツは身体をデトックスしてくれ、免疫力をアップさせて、消化器官の機能を高めてくれます。強力な抗酸化物質であるポリフェノールが含まれているため、ダイエットにとても効果的です。レモンには水溶性の食物繊維が含まれているので、空腹感も抑えられることからも、短期ダイエットに向いています。

材料
・レモン 半分
・ハチミツ 大さじ1杯
・温かいお湯 グラス1杯

作り方
・新鮮な絞ったレモンジュースとハチミツを混ぜて、良く混ぜます。
空腹時に飲むと、1週間程で脂肪燃焼効果が得られます。

いかがでしょうか、みなさんも是非試してみて下さい。

取材・文/ベターマルシェ編集部
※こちらの記事は『ベターマルシェ』より原文ママ転載しております
>>元記事はこちら


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better marche
『ベターマルシェ』:http://bettermarche.com/
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画像提供:ベターマルシェ

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