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AUG/2016

事前に知っておけば安心! 「これは効いた」仕事中のつわり対策をワーママ100人に聞いてみた

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まだ出産経験のない働く女性たちにとって、妊娠後の体調変化は未知の世界。妊娠初期に表れるつわりの症状など、仕事をしながら耐えられるものなのだろうかと不安に感じている人も多いと思います。

そこで今回は、ワーキングマザー100名に、つわりの経験について聞いてみました。

Q.1 あなたは妊娠中につわりの症状がありましたか?

先輩ワーママの教え

8割以上の女性たちが、「あった」と回答しています。やはり、妊娠するとほとんどの女性がつわりを経験するようですね。どんな症状が出たのか聞いてみると、次のような症状が挙がりました。

・むかつきや吐き気、嘔吐
・眠くてたまらない
・頭が重い
・体がだるい
・においに敏感になる
・偏食傾向になる
・何か飲んだり食べていないと落ち着かない

先輩ワーママの教え
つわりの症状が出る期間には個人差もあるようですが、一般的には妊娠6週目くらいから始まり、16週目くらいまでには落ち着いてくる人が多いようです。

とはいえ、何週間もつわりが続いたことで「仕事に支障が出た」と感じている女性も。

「吐き気に頭痛に眠気に……複数の症状が同時に起こって、仕事に行っても何も手につかない日々が続いた。でも、家でじっとしていると余計につらくて、職場に来て何かして気を紛らわせている方が楽に感じられることも多かった」(32歳/ゆきさん)

やはりとってもつらそうなつわり……。
どうにか予防・緩和できないものなのでしょうか?

Q.2 あなたはつわりの症状を予防・改善するために何か工夫や対策をしていましたか?

先輩ワーママの教え

半数の女性たちが、つわりの症状を和らげるために工夫をしていたようです。

そこで、「はい」と回答した人に、気持悪さやだるさ対策として特に効果があったものについて教えてもらうと、ダントツで多かったのが、「酸っぱいものを食べる」、「炭酸水を飲む」という回答でした。

・「仕事中に気持ちが悪い時は、柑橘系のすっぱいジュースを飲んだりしていました。スッとして気持ち悪さが軽減した」(31歳/りすこさん)
・「酸味の強いものが食べたかったので、カリカリ梅を食べてごまかしていました」(35歳/agurioさん)
・「炭酸水を飲むと症状が収まったので、毎日会社に持っていくようにしていました」(37歳/まりこっこさん)
・「お腹が空くと吐き気がするので、炭酸水を飲んでお腹を膨らませていた。意外と効果があった」(36歳/さよさん)

中には、「カットレモンを持ち歩き、悪阻を感じたらレモンの香りを嗅ぐようにしていました」(40歳/さくら19号さん)という女性も。香りだけでも効果を発揮することがあるみたいですね。

また、お腹がすくと気持ち悪くなってしまう人が多いようで、「ダイエット用ビスケットやキャンディを常に食べるようにしていた」(29歳/わんさん)という意見も多数。「小さめににぎったオニギリをいくつか職場に持っていき、ちょこちょこ食べていた」(31歳/hiro☆さん)など、お菓子類以外にも自分が食べたいと思うものを持ち歩いていた女性も。

症状は人それぞれ違うものの、自分なりに効果的な方法を見つけ、つわり対策を実践してきた女性が多いようです。備えがあれば、安心できますね。

もしも自分が仕事中につわりで苦しくなってしまうようなことがあれば、参考にしてみてください!

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【アンケート調査概要】
●調査方法:20代~40代の出産後に復職経験がある女性へのWebアンケート
●調査期間:2016年4月19日~4月20日
●回答者数:100名
文/栗原千明(編集部)

 Woman&Crowd(ウーマンクラウド)

【協力サイト】
Woman&Crowd(ウーマンクラウド)

Woman&Crowd』は、株式会社Woman&Crowdが運営する18歳以上の女性を対象としたクラウドソーシングサービスです。 仕事をしたいワーカー(会員)と、仕事を依頼したいクライアント(個人・法人)をマッチングし、 オンライン上で仕事の依頼、納品、決済が可能なプラットフォームとして、新しい女性の働き方を提供しています

文/栗原千明(編集部)

くるみん

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