脳波の高い周波数のパワーが大きいからです。怒っているときの脳波は、周波数が高くそのパワーが大きいんですよ。

周波数とは、1秒間の振動の回数を表すもの。1秒間に1回振動すれば1ヘルツです。

脳波のリラックスしている時の周波数は10ヘルツ程度ですが、怒っているときの周波数は25〜36ヘルツ。

ポジティブな感情は周波数の振幅もゆるやかでスピードもゆっくりですが、ネガティブな感情は振幅が大きく、スピードも速いのです。

私は、脳波は電磁波のようなものなのではと考えています。

それをオーラにかけて「ノーラ」と呼んでいますが、ネガティブなノーラの方がスピードが速い分、相手の元により素早く到達する。

つまり、「不機嫌ノーラ」は相手にガンガン伝わってしまうのです。

自分がずっと嫌な気持ちでいることになるので、それが続くことでやがてノイローゼやうつ病のリスクは増すと思います。

まだ実験はできていませんが、特にセンシティブな人は、不機嫌ノーラを受け取りやすいかもしれないですね。

相手から距離を置くのが一番ですね。逃げろ！ って。

その人からのノーラをもらわないためには、それ以上のノーラではね返すか、はね返さなくとも「守る」だけでもいいんです。

ちょうど自分の周りに見えないカプセルを作って、その中にいるのをイメージする感じで。

あるいは、楽しい音楽を聴くなど、自分がハイな状態でいることが有効です。

あとは、そもそも考えないこと。あるいは違うことを考えて、自分の中から不機嫌な人の存在を消しましょう。

これが先ほどお話しした、「カプセルの中にいる感じ」ですかね。

視界に入れないことも重要です。それでもノーラは伝わってしまうと思いますが、目に入れなければ気にせずに済みますから。

そう。「ご機嫌ノーラ」を出して、「不機嫌ノーラ」をはね返しましょう。

自分のネガティブな感情と相手の「不機嫌ノーラ」が共鳴してしまうでしょうね。その場合はカフェに行ったりリモートワークに切り替えたりできるといいと思います。

とにかく「不機嫌ノーラ」からは逃げるのが一番ですよ。まさに、逃げるが勝ちだと思います。

そうですね、女性の場合はPMSなどの症状がある人もいて、男性と比較して「不機嫌ノーラ」を出しやすい傾向があります。

そう思います。不機嫌は伝染していくので、パンデミックを起こしてしまう前に、人から離れましょう。

そうです。早く帰って好きなことをしたり、睡眠をとったり、何もしたくないならそれでもいいと思います。

その代わり、落ち着いたらしっかり働きましょう。

その場合は、いつも不機嫌な自分をまずは自覚して、ご機嫌になる意識づけから始めること。

そもそも不機嫌にならないことが自分にとっても周りにとっても一番なので、常にご機嫌でいられたらいいですよね。

ちなみに、「Happy People Live Longer」って聞いたことありますか？

そう、ハッピーな人は長生きするんです。

科学誌『サイエンス』に掲載された論文のタイトルであり、つまりそれは科学的にも分かっていることなんですよ。

それは、出発点が違いますね。まずは「ハッピーでいること」を選ぶんです。

そう。「私はハッピーでいる」とまずは自分で決めるんです。

何事も「自分はどうしたいのか？」に沿って選択していけば、自分で決めているからどんな状態であれ満足できます。

一方、自分で選択しないまま流されていくと、何かあったときに他人のせいにしてしまったりする。

それに、常に「自分はどうしたいのか」を考えていけば、「今の自分はどうなのかな」と省みることもできますよね。だから、まずは「ハッピーでいる」ことを自分で宣言しましょう。

違う違う。「ハッピーに生きるんだ」と最初に自分で決めるんです。

そもそも、それがないのはめっちゃ他力本願じゃないですか。

受け身で「ハッピーになる」のを待っていても、そんなの無理ですよ。だって、幸福は主観的なものだから。あなた以外の誰があなたをハッピーにしてくれるんですか？って話です。

もちろんです。同じ状況にいたって、その状況を悲観的にとらえる人もいれば、楽観的にとらえる人もいる。

物事の受け取り方次第なので、「私はいつだってハッピーである」と自分が決めてしまえば、その通りになるんですよ。

そう。ハッピーに生きると決められていない人は、そうやって自分に足りないピースばかり探してしまうんです。

でも、はっきりと「私はハッピーに生きる」と決めたらそうはならなくなりますよ。

それに、ハッピーでいることを宣言すれば、自分が不機嫌になるようなこともしなくなるはずです。

そういうことです。

それは私の恩師の一人でもある坪田一男先生が常に言っていることでもあります。『「ごきげん」だから、うまくいく！』という本を書いている方ですが、まさにその通り。

その場合は1個嫌なことをやったら3個、自分がご機嫌になることをしましょう。数で勝てば相殺できます。

そう決めちゃえば、嫌なことがあっても「ご機嫌なことを3個やればクリアだな」ってなるから、結果ハッピーを維持できます。

もし嫌なことが慢性的に続くのであれば、なるべくそれがない場所に働く環境を変えたっていい。そうやって考えていくと、絶対にハッピーですよ。いつもご機嫌でいられます。

ハッピーな人を見ていると、何となく楽しくなるじゃないですか。それは脳波というよりは、表現系として伝わるんじゃないかなと思います。

赤ちゃんの笑顔を見て怒る人がいないのと一緒ですね。

そうです。笑顔でいないとだめですよ。

私は挫折もたくさん知ってるけど、それでもハッピーなんです。なぜなら、人生はプラマイゼロだから。

マイナスな出来事も貯金していって、貯金箱がたまれば絶対良いことが起こる。

だからめっちゃ嫌なことがあっても、「これも貯金だな。たまればすごいことが起こるぞ」と思いながらやり過ごしています。

常にハッピーでいるなんて「満倉さんだからできるんでしょう？」って言われることもありますけど、「自分にはできない」って思った時点でできなくなりますからね。

無理にやる必要はないし強要するつもりもないですが、いいなって興味持ってくれた人は試してみていただけるとうれしいですね。

そうそう。決めるだけならお金もかかりませんからね。フキハラをしないためにも、フキハラをはね返すためにも、ご機嫌に生きていきましょう。