「暇にならないように、自分から仕事を見つけにいくようにした。先輩や上司に『私にできることはありませんか？』と声を掛けるようにした」（23歳／大学事務）

「仕事を１分１秒でも早く切り上げることを優先しようと思うようになってから、自然と効率よく働くことを意識するようになり、さぼりを辞めることができました」（35歳／総務事務）

「15分前までに着かないとおやつ抜きにすると書いた紙をロッカーに貼った」（35歳／販売職）

「自分の時計を10分はやめておいた」（24歳／製造業）

「やるべきことを付箋に書き出して、目につくところに貼っておくようにした」（33歳／営業）

「仕事を自分のやりたい順ではなく、嫌なこと・面倒なことから片付けるようにした」（27歳／営業）

「毎朝、自分がやらなければならないTodoリストを作成して、上から順番にこなしていくことにした」（27歳／営業）

「自分じゃなくてもできる仕事はどんどん周りに依頼して任せるようにしました」（29歳／一般事務）

「周りの人を頼るようにした」（38歳／一般事務）

「資料作成後は自分で2回以上確認。手のあいていそうな人がいればその人に確認してもらうようにした」（24歳／一般事務）

「間違えやすい文字などは付箋に書いてデスクに貼って確認。眠気があると注意力が下がるので、ブラックコーヒーなどカフェインも積極的に摂取」（24歳／一般事務）

「必ず自己チェックを3回行うようにした」（38歳／医療事務）

「とにかく何でもでかい文字でメモする。それを目につくところに貼る」（38歳／看護師）

「メールの返信をいつも忘れがちだったので、その場で読んで返事することを徹底。自分だけでなくチームメンバー間の決まり事として、必ず守るようにした」（29歳／Webデザイナー）

「人に対してイラついたときは、いったん自分を落ち着かせるために水を飲むようにした」（28歳／医療事務）

「世の中にはいろんな人がいるから、もう仕方ないと思うようになった」（23歳／建築関係事務員）

「イラッとしたらまず深呼吸をするか別のことをして気分を変える」（32歳／営業）

「むかつく相手がいても、『この人は別の星に住む宇宙人なんだ』と思うことにしたら意識が変わりました」（38歳／製造業）

「通勤時に現金を持ち歩かないようにした。通勤途中でついコンビニでお菓子を買ってしまっていたため……」（33歳／一般事務）

「同じように食べながら仕事をしている人を見てから恥ずかしくなってしまい、自分への戒めになった」（38歳／一般事務）