同じポジションなのに、雑務や事務処理は女性がやって当然、という雰囲気にモヤモヤ……。

こちらこそよろしくお願いします、三瓶真理子です。

普段は、心に悩みや問題を抱えた方をサポートする臨床心理学を専門に、主にカウンセリングを通じて仕事で悩んでいる方や休職中の方に対する支援を行っています。

職場の男女不平等やステレオタイプの押し付けに悩む方は多いですよね。今回女性たちから寄せられたお悩みも、「あるある」と頷けるものが多いです。

そうですね。「裁量のある仕事を任されるのは男性ばかり」「女性の発言は価値がないものと見なされてしまう」……というお話はよく伺います。

だいぶ時代が進んだように見えても、偏見やこれまでの慣習から女性を低い立場に置いてしまう組織はまだまだ少なくないようですね。

まずは、相談者の方に「本音を言えるとしたら、職場に対して何て言ってやりたい？」と確認しますね。

はい。男女格差のある職場で働く女性は、日ごろからすごく抑圧されています。男性が強い組織の中で言いたいことが言えず、自分の持っているポテンシャルを発揮できていない状態です。

結果、その不全感から「私には能力がないんだ」という思い込みにつながり、自己主張を諦めてしまうんです。

誰かを責められない状況が続くと、人は自分を責めるようになってしまうんですよ。

これって、子どもと親の関係にも似ていると思いませんか？ 親に対しておかしいと思うことがあっても「愛されなくなってしまうんじゃないか」と思うと、親を責められませんよね。

そうすると子どもは、自分のことを責めるようになるんです。「自分がいい子じゃないからかな」「頑張ればなんとかなるかな」って。

ですよね。パワーバランスの働く場所では、そういう心理が働きやすいんです。

だからまずは、一度その抑圧された状態から自分を解放して、本当は何が言いたかったのかを言葉に出してみる。

すると、「私はこれがイヤだったんだ」「こうしたかっただけなんだ」と、心の奥底に眠っていた不満や願望を自認できるようになっていきます。

考えが整理されていけば「自分を卑下する必要なんてなかった」と気付くことができますよ。

その通りです。新たな一歩を踏み出すためには、自尊心を取り戻すステップがとても重要なんですよ。

「今の状況に苦しさを感じていたのは、自分に能力があって、やりたいことがあるからだったんだ」と気付く。その結果、「私の能力や希望を大切にするためにはどうしたらいいのだろう」と考えられるようになります。

最終的には、やっぱり自分の思いを職場に伝えることが大切ですよね。「私はこういう仕事がやりたいんです」「こんなキャリアを歩みたいんです」と、自己主張できるのが理想です。

直属の上司に伝えるのは難しい方もいると思うので、相手を選んで相談してみるといいですよ。

もちろんです。

悩んでいる時の相談相手として一番おすすめなのは、自分を否定しない人。「それでいいんだよ」「間違ってないよ」と言ってくれる人でいいんです。

自分の考えを認めてもらうことで、本当に自分が望む判断をしやすくなりますからね。

その後は、改めて会社に相談して状況を変えていける人もいますし、転職や複業で新たな可能性を模索する人もいます。

今の時代、一社に長く勤めることや、会社の仕事だけに集中すること以外にも選択肢はあります。職場がどうしても合わなかったり、変化する見込みが薄い場合には、他の場所に目を向けてみるのも一つの手だと思いますよ。