アイドルグループKis-My-Ft2のメンバーとして活動する傍ら、数々のドラマ・映画作品に出演し、ヒット作を世に送り出してきた藤ヶ谷太輔さん。

アイドル、歌手、俳優、MC、ブランドプロデューサーなど、さまざまな顔を持って活動している。

そんな彼がこれまで大切にしてきたのは、どんな立場・環境でも自分の実力をしっかり発揮して、「いい仕事」をするという心掛け。

それを実現するために、藤ヶ谷さんが意識的に取り組んでいることを教えてもらった。

実力を発揮し続けるコツは「緊張」の見極め

「周りの人からはよく『何でも完璧にこなすタイプですよね』って言われるんです。

でも、僕自身は全くそう思っていなくて、慣れないことをしたり準備不足だったりすれば、仕事でミスすることもあります」

そう言って、少し照れくさそうな笑顔を見せる藤ヶ谷さん。意外にも、人前では緊張しやすいタイプなのだそう。

「もともと緊張しやすい人間なのはよく分かっているので、人一倍練習をして事前準備はしっかりしていくタイプです。そうすることで、自信を持って仕事に取り組めるようになりますから。

ただ、準備をしても自分の実力が追い付かずにどうしても緊張してしまうときは、その場で『良い緊張』と『悪い緊張』を見極めることを意識しています。

例えば、『良い緊張』は自分の集中力を高めてくれるもので、ある程度は必要なもの。『悪い緊張』は、自信のなさから来るものでパフォーマンスの質を下げてしまうもの。

自分の感情を細分化してとらえて、緊張をコントロールするようにしています」

「悪い緊張」にとらわれて体が震えてしまうようなときは、そんな自分を俯瞰して見てみるのが効果的だという。

「人生でこんなに緊張すること、あと何回あるかな？ 震えるほど緊張しているなんて、自分はいますごく真剣なんだな……。

そんなふうに自分のことを客観的に考え出すと、その状況を面白がることができるようになっていきます。すると、気持ちがすごく楽になるんですよね。

『どうしよう』『うまくやれるかな』って不安になってしまったときは、緊張している自分のことを笑っちゃえばいいんです」

人から評価されたことは、素直に受け止める