今回寄せられたのは、「育休からフルタイムで復帰したけれど、子どもの体調不良で休んでばかり……」と罪悪感を抱える働くママのお悩み。

精神的につらいけれど、キャリアも諦めたくない。その狭間で悩む働くママが”今”を乗り切るためには、どうしたらいいのか。

おなじみ、メンタル心理カウンセラーやメンタルヘルス・マネジメント検定、産業カウンセラーの資格を持つ、「キャリア×メンタルヘルス」の専門家、十束おとはさんにアドバイスをもらいました。

十束 おとは（とつか・おとは）さん

アイドルグループ「フィロソフィーのダンス」を2022年11月に卒業。会社員を経て、現在はキャリアコンサルタントとして芸能人のセカンドキャリアや学生・女性のキャリア支援にも取り組む。キャリアコンサルタント、産業カウンセラー、メンタル心理カウンセラー、メンタルヘルス・マネジメント検定、産業カウンセラーを取得。ゲーム・アニメ・漫画・映画といったサブカルチャーにも精通し、イベントMC・タレント・ライターなどパラレルキャリアを邁進中■X／Instagram

お悩み：会社は理解があるのに…育児との両立で迷惑を掛けるのがつらい

育休からフルタイムで復職して半年が経ちましたが、子どもが頻繁に体調を崩します。

上司も同僚も理解があり、快くフォローしてくれるのですが、迷惑を掛け続けていることがつらく、精神的に限界を感じています。

夫も仕事が忙しいためパート勤務に切り替えようか悩んでいますが、キャリアを諦めたくない気持ちもあります。どうしたら今の時期を乗り越えられるのでしょうか。

ご相談いただき、ありがとうございます。

理解ある上司や同僚に支えられながらも「迷惑をかけている……」と心が重くなる瞬間があるとのこと、おつらいですね。

家庭とキャリアの両立で悩むのは、多くの働くママたちが経験するであろう自然な感情だと思います。この時期は永遠には続かないと分かっていても、もやもやしますよね。

今回は、この時期を乗り越えるための２ステップをご紹介していきます。

少しでも参考になれば幸いです。

STEP1：罪悪感の正体を突き止め、手放す

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